بالإضافة إلى فوائد الفاكهة ، يحتوي قلب الموز أيضًا على عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. غالبًا ما يستخدم سلف هذا الموز كخضروات لجنوب آسيا وجنوب شرق آسيا. إذن ما هي فوائد قلب الموز؟
يمكن العثور على قلوب الموز في الجزء السفلي من مجموعة من الموز وعادة ما يكون لها مزيج من اللون الأرجواني والأحمر الداكن.
اقرأ أيضًا: ليست جميلة فحسب ، فهذه هي فوائد زهرة البازلاء لصحة الجسم!
فوائد قلب الموز لصحة الجسم
يحتوي قلب الموز على عناصر غذائية مفيدة للجسم ، مثل الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم والحديد ، وهي عناصر مهمة جدًا لوظائف الجسم.
للحصول على الفوائد الصحية ، يمكنك معالجة قلب الموز بطرق مختلفة ، إما مقلي أو مطهو على البخار أو مضافًا إلى الأطعمة المصنعة الأخرى.
ذكرت من مصادر مختلفة ، فيما يلي فوائد قلب الموز التي تحتاج إلى معرفتها.
1. يمنع العدوى
تتمثل الفائدة الأولى لقلب الموز في قدرته على علاج ومنع العدوى ، وذلك بفضل مستخلصه الذي يحتوي على الإيثانول.
يمكن أن تساعد زهرة الموز في منع نمو البكتيريا المسببة للأمراض. البعض منهم Bacillus subtalis و Bacillus cereus و Escherichia coli. ليس هذا فقط ، يمكن لقلب الموز أيضًا أن يساعد في التئام الجروح.
2. تقليل نشاط الجذور الحرة
يمكن أن تسبب الجذور الحرة في الجسم مشاكل صحية خطيرة. تحتوي مركبات الفلافونويد الموجودة في قلب الموز على خصائص مضادة للأكسدة ، وهذا ما يمكن أن يساعد في التعامل مع الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالجسم.
بسبب هذا المحتوى ، يمكن لقلب الموز أيضًا أن يعالج العديد من المشكلات الصحية ، مثل الشيخوخة المبكرة والسرطان.
3. فوائد قلب الموز يمكن أن تقلل من نزيف الدورة الشهرية
خلال فترة الحيض ، ليس من النادر أن تعاني الكثير من النساء من الألم الذي يجعلهن غير مرتاحات. يعاني البعض من أعراض الدورة الشهرية الشديدة ، وقد يعاني البعض الآخر من نزيف حاد.
للتغلب على هذا ، يمكنك تناول كوب من قلب الموز المطبوخ. يمكن أن تساعد أزهار الموز المطبوخة مع اللبن على زيادة هرمون البروجسترون في الجسم وتقليل النزيف.
4. يساعد في إدارة مرض السكري وفقر الدم
يمكن أن تشكل ارتفاعات السكر في الدم خطورة على مرضى السكري. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم الذي يحدث بشكل مستمر إلى بعض المضاعفات الخطيرة ، مثل فقدان الدورة الدموية أو مشاكل في الرؤية أو حتى تنميل في اليدين والقدمين.
بينما يحدث فقر الدم عندما لا يكون لدى الشخص ما يكفي من خلايا الدم السليمة لحمل الأكسجين اللازم لأنسجة الجسم. يمكن أن يكون فقر الدم خفيفًا إلى شديد. تشمل الأعراض التي يمكن أن يسببها فقر الدم التعب والضعف.
لتجنب ذلك ، يمكنك تناول قلب الموز. قلب الموز نفسه صديق جيد لمرضى السكري وفقر الدم.
يمكن لقلب الموز أن يخفض مستويات السكر في الدم ، ليس هذا فقط ، يحتوي قلب الموز أيضًا على الحديد الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، لذلك يمكن أن يساعد في محاربة فقر الدم.
5. تحسين وظائف الكلى
فائدة أخرى لقلب الموز هي أنه يمكن أن يحسن وظائف الكلى. تعتبر الكلى من أهم أعضاء الجسم. تعمل الكلى على التخلص من الفضلات وتنظيم ضغط الدم وإنتاج هرمونات مهمة والحفاظ على توازن مستويات الإلكتروليت.
يمكن لعدد لا يحصى من العناصر الغذائية الموجودة في قلب الموز أن تحفز وظائف الكلى الصحية. يمكن أن تكون إضافة قلب الموز إلى النظام الغذائي بمثابة علاج طبيعي لحصى الكلى ومنع خطر الالتهاب.
6. دفعة مزاج وتقليل القلق
يمكن لمحتوى المغنيسيوم الموجود في قلب الموز أن يزيد من مستويات السكر في الدم مزاج وتقليل القلق الذي تعرفه! يحتوي قلب الموز على المغنيسيوم وهو مضاد طبيعي للاكتئاب.
لذلك ، إذا لم تكن على ما يرام ، فلا حرج في تناول قلب الموز المفيد هذا.
اقرأ أيضًا: 9 فوائد للموز ، تعالج قرحة المعدة من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية
7. فوائد قلب الموز للتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي
يمكن لأزهار الموز أن تحيد بكفاءة عصارة المعدة ، مما يساعد في تخفيف عسر الهضم وتقليل التهيج وآلام القرحة.
ليس ذلك فحسب ، بل يمكن لقلب الموز أيضًا أن يساعد في التغلب على الإمساك ، بل يمكنك الحصول على هذه الفوائد عن طريق تناول قلب الموز. وذلك لأن المحتوى العالي من الألياف والمغذيات التي يمتلكها قلب الموز يعمل كملين طبيعي.
حسنًا ، هذه فوائد قلب الموز على صحة الجسم ، أليس كذلك؟ للحفاظ على صحة جسمك ، لا حرج في إضافة قلب الموز إلى طبخك.
إلى جانب المذاق اللذيذ ، يمكنك أيضًا الحصول على جسم أكثر صحة عن طريق استهلاك قلب الموز.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
