عندما ترى طفلك بدأ يفقد شهيته ، بالطبع ، بصفتك أحد الوالدين ، فإنك تشعر بالارتباك والحزن. لكن لا تقلق الأمهات! فيما يلي بعض النصائح لزيادة شهية طفلك التي تضمن فعاليتها.
نصائح لزيادة شهية الطفل
الأطفال ، وخاصة الأطفال الصغار ، انتقائي للغاية عندما يتعلق الأمر بالطعام. بصفتك أحد الوالدين ، فإن التعامل مع هذه الظروف أمر صعب للغاية ، خاصةً التمييز بين الأطعمة التي تحبها والتي لا تحبها.
الأطفال الصغار هم مرحلة يجب أن ينمووا فيها ويتطوروا بشكل صحيح. تتمثل إحدى طرق نمو الطفل وتطوره في توفير مدخولات غذائية مختلفة مطلوبة ، ولكن في بعض الأحيان تكمن المشكلة في افتقار الطفل إلى الشهية.
لتجنب ذلك ، يمكنك البدء في تطبيق بعض هذه النصائح حتى تبدأ شهية طفلك في الزيادة مرة أخرى.
اقرأ أيضًا: لا تتفاجأ! هذا هو تطور الطفل البالغ من العمر 5 سنوات الذي تحتاج الأمهات إلى معرفته
1. شرب الماء قبل الأكل
ذكرت من NDTV الغذاء، ابدأ يوم الطفل بإعطاء كوب من الماء. عليك أن تعرف حتى قبل إعطاء الحليب في الصباح ، تأكد من أن الطفل قد شرب الماء أولاً.
ينصح بشدة أن تجعل الطفل يشرب الماء قبل الأكل بـ 30 دقيقة على الأقل. يميل الماء إلى تنشيط العصارات الهضمية والإنزيمات التي تزيد من الشهية وتحسن الهضم أيضًا.
2. لا تجبر الطفل
كشخص ، تجنب السلوك الانتهازي قدر الإمكان لجعل الأطفال يأكلون. يمكن أن يثير هذا في الواقع إحساسًا بالتوتر لدى الأطفال أثناء أوقات الوجبات.
إن ظروف الإكراه على الأكل بهذه الطريقة إذا تكررت بشكل متكرر ، ستجعل الطفل في الواقع غير حساس لجوعه في المستقبل.
3. عرض الأكل كل ساعتين
حاول تقديم الطعام لطفلك كل بضع ساعات. ثلاث وجبات قياسية قد لا تعزز الجهاز الهضمي بما يكفي لتجعلهم يشعرون بالجوع.
يساعد تناول الطعام بانتظام كل ساعتين على زيادة شهيتهم.
4. تناول وجبة خفيفة
الأمهات ، تأكد من أن الوجبات الخفيفة التي تقدمها لها نفس المحتوى الغذائي الجيد مثل الوجبات الرئيسية. بدلاً من الكعكة ، لا حرج في تقديم شطيرة أو حبوب. فكر في بدائل صحية للوجبات الخفيفة وراقب التغيرات في شهية طفلك.
5. إنشاء عرض ملفت للنظر على الطعام
تأكد من عدم تقديم نفس قائمة الطعام مرارًا وتكرارًا كل يوم. هذا بالتأكيد سيجعل الطفل يشعر بالملل ويرفض الطعام المقدم على الفور.
طريقة أخرى حتى لا يشعر الأطفال بالملل من القائمة ، أو يصنعون أو يصنعون أطعمة متنوعة بزخارف مختلفة. بالإضافة إلى تعزيز الفضول لدى الأطفال ، تعد هذه الطريقة أيضًا وسيلة لجعلهم يرغبون في تجربة قوائم جديدة.
6. تجنب شرب الخمر عند الأكل
من أجل الحفاظ على الشهية لدى الأطفال ، يجب عدم الإفراط في شرب الماء أثناء تناول الطعام.
هذا يمكن أن يجعل الأطفال يشعرون بالشبع بسرعة. يوصى بشدة بإعطاء الطفل بعض المشروبات مثل العصير أو الشاي أو غيرها من المشروبات بعد الانتهاء من تناول الطعام.
7. جزء الوجبة
تأكد من أن نسبة الطعام لدى الأطفال ليست كثيرة في كل قضمة. هذا يحافظ على شهيتك مستمرة.
قدم وجبة خفيفة أولاً إذا بدأت شهيتك في التضاؤل. لذلك ببطء سوف تزداد رغبتهم في تناول الطعام من تلقاء نفسها.
الأمهات ، من الجيد تقديم لدغة أولية مع جزء صغير أولاً حتى يبدأ الطفل في تناول الطعام بمفرده والتكيف مع الجزء المطلوب.
8. استشارة الطبيب
إذا كانت بعض الطرق المذكورة أعلاه لا تعطي زيادة في شهية الطفل. إنها لفكرة جيدة بالنسبة لك كوالد أن تبدأ في استشارة الطبيب.
عندما يعاني الطفل من نقص في بعض الفيتامينات والمعادن مثل الزنكبالطبع ، يمكن أن يقلل الشهية ويحفز براعم التذوق.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
