في الآونة الأخيرة ، يتزايد استخدام الزعفران. هذا لا ينفصل عن الفوائد الوفيرة التي يتمتع بها. يعتقد أن الزعفران يساعد النساء الحوامل في التغلب على العديد من الحالات ، فما هي؟
الزعفران هو أحد التوابل التي تأتي من زهرة Crocus sativus. الزعفران له شكل أحمر يشبه الخيط يحتوي على حبوب اللقاح في الوسط.
لا يضيف الزعفران رائحة ومذاق للطعام فحسب ، بل له أيضًا العديد من الفوائد لصحة الجسم ، لذلك يُطلق على الزعفران اسم "التوابل الذهبية’.
اقرأ أيضًا: تمارين كيجل لها فوائد عديدة للحوامل ، وإليك كيفية القيام بذلك
هل من الآمن تناول الزعفران للحامل؟
في الأساس ، يعتبر تناول الزعفران أثناء الحمل آمنًا لأنه يحتوي على العديد من الفوائد. يمكن أن يساعد الزعفران في تخفيف التوتر والأوجاع والآلام وتقلب المزاج (تقلب المزاج)، وعدم الراحة أثناء الحمل.
ومع ذلك ، لا تستهلك الزعفران بكميات كبيرة ، نعم ، لأن هذا يمكن أن يسبب آثارًا جانبية.
حسنًا ، إليك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها قبل تناول الزعفران.
- استشر طبيبك أولاً عندما يحين الوقت المناسب لتناول الزعفران.
- على الأكثر ، استخدم فقط 2-3 خيوط ، لأنه إذا تم استخدامها بشكل زائد يمكن أن يؤثر على صحة الأم والجنين. ومع ذلك ، يجب عليك أولاً التحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع.
- استهلك الزعفران الذي يباع من مصدر موثوق به جودة عالية. يتم ذلك من أجل تجنب الزعفران الذي يستخدم الأصباغ المزيفة.
فوائد الزعفران للحامل
ينصح بشدة استهلاك الزعفران بكميات معقولة أثناء الحمل. الفائدة الرئيسية للزعفران للنساء الحوامل هي أنه يمكن أن يساعد في الهضم. ليس هذا فقط ، فالزعفران يقدم أيضًا فوائد أخرى ، كما تعلم!
فيما يلي فوائد الزعفران للحوامل كما ذكرت firstcry.com.
1. راحة غثيان صباحي
غثيان صباحي هي حالة تحدث غالبًا عند النساء الحوامل. ليس من النادر أن تجعلك الأعراض المتسببة ضعيفة.
لا داعي للقلق ، حيث يمكنك تناول الشاي الذي يحتوي على الزعفران لعلاج الغثيان والدوار الذي يمكن أن يسببه. غثيان صباحي.
2. تساعد في الألم والتشنجات
أثناء الحمل ، ليس من غير المألوف أن تعاني النساء الحوامل من تقلصات ، سواء في وقت مبكر من الحمل أو قبل الولادة.
عليك أن تعرف أنه أثناء الحمل تتمدد العظام والعضلات لاستيعاب نمو الجنين في الرحم. هذا يمكن أن يسبب الألم والتشنج في البطن أو مفاصل الورك.
للتغلب على ذلك يمكنك تناول الزعفران لما له من فوائد يمكن استخدامه كمسكن طبيعي للآلام. يمكن للزعفران أن يريح العضلات ، مما يساعد في تخفيف آلام المعدة وتسكين التشنجات.
3. التغلب تقلب المزاج
يمكن أن يؤدي الحمل إلى العديد من التغيرات الهرمونية في الجسم ، ويمكن أن يؤثر ذلك على شعورك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تكون سعيدًا جدًا وبعد ذلك في وقت آخر ، قد تتغير مشاعرك لتصبح أكثر عاطفية أو حزينة.
إذا واجهت هذا ، يمكن أن يساعدك الزعفران في التقليل تقلب المزاج. يعمل الزعفران كمضاد طبيعي للاكتئاب ويمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.
يمكن أن يؤدي استهلاك الزعفران أيضًا إلى إنتاج هرمون السيروتونين المعزز للمزاج. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل الزعفران أيضًا من هرمون التوتر ، وهو الكورتيزول.
4. يحافظ على ضغط الدم
خلال فترة الحمل ، يمكن أن يرتفع معدل ضربات قلب المرأة بنسبة تصل إلى 25 بالمائة ، مما قد يؤدي إلى تقلبات في ضغط الدم. يحتوي الزعفران على البوتاسيوم والكروسيتين التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
5. يساعد على الهضم
كما ذكرنا سابقًا ، فإن الفائدة الرئيسية للزعفران هي أنه يمكن أن يساعد في عملية الهضم لدى النساء الحوامل.
يمكن أن يساعد الزعفران في زيادة تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي. لذلك يمكن أن تساعد في زيادة التمثيل الغذائي والتي بدورها يمكن أن تساعد في تحسين الهضم.
يمكن أن تشكل هذه التوابل الرقيقة التي تشبه الخيوط أيضًا طبقة واقية في الجهاز الهضمي. يمكن أن تساعد هذه الطبقة الإضافية في تخفيف الحموضة وتقليل الانتفاخ أيضًا.
6. نوعية نوم أفضل
إلى جانب تطور الحمل ، يصبح النوم تحديًا للمرأة الحامل. أثناء النوم ، قد تجد نفسك في وضع مريح لاستيعاب نمو بطنك.
للحصول على نوعية نوم أفضل وتجعلك أكثر استرخاءً ، يمكنك تناول الحليب المضاف إليه الزعفران.
اقرئي ايضا: المرأة الحامل تنام على ظهرها هل هي امنة ام لا؟
الآثار الجانبية في حالة استهلاك الزعفران بكميات كبيرة
يتمتع الزعفران بالعديد من الفوائد ، ولكن فقط إذا تم تناوله بكميات معقولة أو على النحو الموصى به من قبل الطبيب. إذا تم استهلاك الزعفران بكمية كبيرة فقد يسبب ذلك ضررًا ، مثل:
- مخاض مبكر
- النزيف والغثيان والقيء أو حتى الإسهال
لذلك لا يجب الإفراط في تناول الزعفران ، نعم. من الأفضل قبل تناول الزعفران استشارة الطبيب أولاً.
هل لديك أسئلة أخرى حول مشاكل الحمل؟ يرجى الدردشة مباشرة مع طبيبنا للتشاور. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
