الصحة

الأنف المحتقن يعطل الأنشطة ، تخلص من هذه الخطوات الست

بقلم: ريرى

عندما تصاب بنزلة برد وتشعر بانسداد في الأنف ، تشعر بالتعاسة وتجد صعوبة في التنفس. حتى عندما تريد النوم ، يمكنك أن تشعر بالضيق لأنه من الصعب التنفس.

عادة ما تحدث أعراض احتقان الأنف بسبب التهاب الأغشية المخاطية أو الأغشية الموجودة في الأنف وتنتج السوائل. هذه الحالة مصحوبة بإفرازات مخاطية.

إذا كنت تعاني من هذا ، فلا داعي للقلق ، فإليك بعض الطرق للتعامل مع انسداد الأنف.

اقرأ أيضًا: جهزي كل شيء ، فهذه علامات على أن المرأة الحامل ستلد

البديل الرئيسي للتغلب على احتقان الأنف مع الدواء

تغلب على الأنف بالأدوية. الصورة: //www.shutterstock.com

قبل مناقشة الطرق المختلفة المثيرة للاهتمام للتعامل مع احتقان الأنف ، فأنت بالطبع على دراية بالبديل الرئيسي للتغلب على انسداد الأنف.

وهي مع تعاطي المخدرات. هناك نوعان من الأدوية المستخدمة.

طب الفم أو الشراب

هذا هو استخدام مضادات الهيستامين عن طريق الفم أو علاج مزيل للاحتقان. سيكون هذا النوع من الأدوية أفضل إذا تم استخدامه مع رذاذ أنفي خاص لعلاج احتقان الأنف.

رش الدواء

يحتوي عادةً على أوكسي ميتازولين الذي يمكن استخدامه لتخفيف الانزعاج الأنفي الناجم عن نزلات البرد والحساسية.

يتم استخدام عقاقير مثل هذه من قبل مرضى الجيوب الأنفية لأنها تعمل بشكل أسرع من تناول الأدوية لاحتقان الأنف. الطريقة التي تعمل بها هي تضييق الأوعية الدموية في الممرات الأنفية ، بحيث يتم تقليل التورم والانسداد في التجويف الأنفي.

اقرأ أيضًا: لا تستطيع الصيام من أجل الصحة ، من تدخل هذه الفئة؟

كيفية التخلص من انسداد الأنف بطبيعة الحال

إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف ، انتبه إلى الرطوبة الموجودة في الممرات الأنفية والجيوب الأنفية ، فإليك بعض الخطوات السهلة لتخفيف انسداد الأنف:

1. اشرب الكثير من السوائل

استهلك الكثير من السوائل. الصورة: //www.shutterstock.com

من خلال استهلاك الكثير من السوائل ، لا يمكنك تجنب الجفاف فحسب ، بل يمكنك أيضًا الحفاظ على رطوبة الحلق وتخفيف المخاط وبالتالي منع احتقان الجيوب الأنفية.

2. كيفية التعامل مع انسداد الأنف كثيرا ما تنفث أنفك

من المهم جدًا القيام بذلك ولكن القيام به بشكل صحيح. لا تكن صاخبًا جدًا لأنه يمكن أن يعيد الجراثيم إلى الأذن. أفضل طريقة لتفجير أنفك للتخلص من انسداد الأنف هي تغطية تدفق الهواء بإصبعك في إحدى فتحتي أنفك بينما تنفخ أنفك بالأخرى.

3. استنشاق البخار الدافئ

استنشق البخار الدافئ لإزالة انسداد الأنف. الصورة: //www.healthline.com

جرب غلي الماء في قدر ، وبعد أن ينضج أخرجه واستنشق البخار الدافئ ببطء. ومع ذلك ، للتدرب على كيفية التعامل مع احتقان الأنف ، يجب أن تكون حريصًا على عدم التسبب في حرق أنفك.

بصرف النظر عن هذا ، يمكنك أيضًا الاستحمام بالماء الساخن. الفوائد بالإضافة إلى تخفيف احتقان الأنف وتجعل جسمك يسترخي.

4. اغسل أنفك بالماء المالح

على الرغم من أن هذه الطريقة نادرًا ما يتم إجراؤها من قبل العديد من الأشخاص ، إلا أنها في الواقع فعالة طبيًا. وظيفته بالإضافة إلى إراحة الأنف ، كما أنه يقضي على الفيروسات والبكتيريا الموجودة في الأنف.

كيفية صنعه ببساطة عن طريق تقليب محلول مكون من ثلاث ملاعق صغيرة من الملح وملعقة صغيرة صودا الخبز ثم تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق. لعمل المحلول ، خذ ملعقة صغيرة من الخليط وأضفه إلى 230 مل من الماء الدافئ.

املأ هذا المحلول في حقنة أو وعاء نيتي. ثم استند للوراء على الحوض ، وقم بإمالة رأسك. صب هذا المحلول في فتحة أنف واحدة. اسمح للمحلول بالخروج من فتحة الأنف الأخرى. خلال هذه العملية ، يمكنك التنفس من خلال فمك.

5. كيفية التعامل مع انسداد الأنف اشرب مشروبات ساخنة

مشروب ساخن للتعامل مع انسداد الأنف. الصورة // www.worldvision.org

6. النوم مع وسادة إضافية

إذن ، ما هي خيارات علاج احتقان الأنف الفعالة بالنسبة لك؟ أم لديك طريقة بديلة خاصة بك وتمكنت من التغلب عليها؟

Copyright ar.unitygulfshores.com 2023