قد لا يكون بعضكم على دراية بالأوراق الأفريقية. لكن لا تخطئ ، فإن فوائد الأوراق الأفريقية لصحة الجسم وفيرة للغاية ، كما تعلم. في الواقع ، غالبًا ما تستخدم الأوراق الأفريقية كدواء تقليدي.
حسنًا ، حتى تعرف المزيد عن فوائد الأوراق الأفريقية ، دعنا نرى المراجعة الكاملة أدناه.
اقرأ أيضًا: تعال ، اكتشف الفوائد التي لا تعد ولا تحصى وراء البروبوليس
قبل معرفة فوائد الأوراق الأفريقية ، تعرف أولاً على المحتوى الغذائي
فيرنونيا أميجدالينا أو المعروفة باسم الأوراق الأفريقية غالبًا ما تستخدم في الأغذية والطب التقليدي في إفريقيا. فيرنونيا أميجدالينا هم أنفسهم مدرجون في الأسرة أستراسيا. الأوراق الأفريقية لها لون أخضر غامق مع طعم مر.
للتخلص من الطعم المر ، عادة ما يتم غسل الأوراق أولاً بالماء ، وأحيانًا باستخدام خليط من الماء والملح. يعتقد منذ فترة طويلة أن الأوراق الأفريقية لها فوائد صحية مختلفة. يتضمن المحتوى الغذائي للأوراق الأفريقية ما يلي:
- البروتينات: 33.3 في المائة
- سمين: 10.1 في المائة
- الألياف الخشنة: 29.2 في المائة
ليس ذلك فحسب ، تحتوي الأوراق الأفريقية أيضًا على الحديد واليود والثيامين وفيتامين أ وفيتامين هـ والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم والزنك.
فوائد الأوراق الأفريقية للصحة
يحتوي على محتوى غذائي وفير ، لذلك فلا عجب أن فوائد الأوراق الأفريقية للصحة عديدة. حسنًا ، إليك الفوائد المختلفة للأوراق الأفريقية التي تحتاج إلى معرفتها.
1. السيطرة على مستويات الكوليسترول
ارتفاع الكوليسترول ، وخاصة الكوليسترول الضار LDL ، هو عامل خطر لبعض الحالات ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض الزهايمر. مرتكز على مجلة صحة الأوعية الدموية وإدارة المخاطريمكن أن تقلل فوائد الأوراق الأفريقية من مستويات الكوليسترول السيئ والكوليسترول الكلي.
في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، ساعدت خلاصة الأوراق الأفريقية في تقليل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة بنسبة 50 في المائة مع زيادة الكوليسترول الحميد "الجيد".
ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة ماسة للدراسات البشرية لتحديد فوائد الأوراق الأفريقية على مستويات الكوليسترول.
2. يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للجسم
تحتوي الأوراق الأفريقية أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة. وتجدر الإشارة إلى أن الإجهاد التأكسدي يمكن أن يسبب التهاباً ويؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة. حسنًا ، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في إصلاح الضرر الناجم عن الإشعاع أو مسببات الأمراض أو الإجهاد التأكسدي.
من ناحية أخرى ، فإن مضادات الأكسدة قادرة أيضًا على درء الجذور الحرة. حتى في التقرير من كيمياء الغذاء في ديسمبر 2006 ، أضاف الباحثون أن الخصائص المضادة للأكسدة للأوراق الأفريقية يمكن أن تجعلها غذاءً صحيًا يمكنه محاربة الأمراض.
3. قادرة على الوقاية من السرطان
فائدة أخرى لهذه الورقة هي أنها يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان. يمكن أن يساعد مستخلص ماء الأوراق الأفريقي في إبطاء نمو الخلايا السرطانية.
ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يساعد مستخلص الأوراق الأفريقية أيضًا في محاربة الخلايا السرطانية. وهو يعمل عن طريق منع انتشار الخلايا السرطانية.
من ناحية أخرى ، فإن مستخلص الأوراق الأفريقية قادر أيضًا على قمع إنتاج الإنزيمات المسؤولة عن إنتاج مستويات عالية من هرمون الاستروجين ، والذي يرتبط بتطور سرطان الثدي إذا تم إنتاجه بكميات زائدة.
بالنسبة الى علم الأحياء التجريبي والطب، يمكن أن يساعد استهلاك الأوراق الأفريقية في مكافحة نمو خلايا سرطان الثدي.
4. منع أمراض القلب والأوعية الدموية
تحتوي الأوراق الأفريقية على أحماض دهنية متعددة غير مشبعة ، مثل أحماض اللينوليك واللينوليك. عليك أن تعرف أن الجسم لا يستطيع إنتاج هذين النوعين من الدهون ، لذلك يحتاج الجسم للحصول عليهما من الطعام.
وجدت دراسة أجريت في عام 2001 أن تناول الأطعمة الغنية بحمض اللينوليك وحمض اللينوليك يمكن أن يحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية.
في الدراسة ، كان الأشخاص الذين تناولوا كميات جيدة من الأحماض الدهنية اللينوليك واللينوليك أقل عرضة بنسبة 40 في المائة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالأشخاص الذين نادرًا ما يستهلكون أيًا من الدهون.
5. فوائد الأوراق الأفريقية لمرض السكري
تستخدم الأوراق الأفريقية على نطاق واسع كعلاج لمرض السكري في العديد من البلدان الأفريقية. يتم الجمع بين استخدام الأوراق الأفريقية والعلاج التقليدي المضاد لمرض السكر.
الانطلاق من الصفحة جلوبين ميد، في دراسة أجريت على الحيوانات لتقييم النشاط المضاد لمرض السكر للأوراق الأفريقية ، وجدت أن المستخلص الإيثانولي يمكن أن يخفض نسبة الجلوكوز.
اقرأ أيضًا: المياه الفوارة لها فوائد عديدة للجسم ، ولكن انتبه أيضًا للآثار الجانبية
6. تساعد في علاج الملاريا
تُعرف الأوراق أيضًا باسم ورقة مريرة لها فوائد في علاج الملاريا.
أظهر مستخلص الأوراق الأفريقية ولحاء الجذور نشاطًا مضادًا للملاريا المتصورة البرغي و المتصورة المنجلية، الطفيلي الذي يسبب الملاريا. وهو يعمل عن طريق قمع نمو الطفيليات.
حسنًا ، هذه بعض فوائد الأوراق الأفريقية ، كثيرًا ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية حول فوائد الأوراق الأفريقية لإثبات فعاليتها. هذا لأن البحث لا يزال مقصورًا على الحيوانات.
تذكر ، لا تستهلك هذه الأوراق بلا مبالاة ، استشر طبيبك أولاً. يتم ذلك لمنع الآثار الجانبية المحتملة.
هل لديك المزيد من الأسئلة بخصوص الصحة؟ يرجى الدردشة معنا من خلال تطبيق Good Doctor. شركاؤنا من الأطباء على استعداد لمساعدتك في الوصول إلى الخدمات على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. لا تتردد في التشاور ، نعم!
