لكل امرأة صحة الثدي أمر بالغ الأهمية ومهم للغاية للمحافظة عليه. حتى لا يكون الوقت قد فات لمعرفة ما إذا كانت هناك أعراض لمرض خطير ، دعنا نفهم كيفية فحص ثدييك بشكل صحيح!
كيفية الفحص الذاتي للثدي (جنون البقر)
كيف تفحصين ثدييك بنفسك. الصورة: pitapink-ykpi.or.id بشكل عام ، يتم إجراء الفحص الذاتي للثدي عادة في المنزل لمعرفة ما إذا كانت هناك كتل مثل الأورام أو الخراجات أو غيرها من الأمراض.
من الأفضل إجراء الفحص الذاتي للثدي بعد أيام قليلة من انتهاء الدورة الشهرية أو اليوم الأول من الشهر.
إليك كيفية الفحص الذاتي لثدييك ، بما في ذلك:
أمام المرآة
- تأكد من خلع جميع ملابسك العلوية ، ثم قف أمام المرآة مع وضع يديك بجانبك.
- لا تقلق إذا كان حجم أو شكل الاثنين مختلفًا لأنهما مختلفان بشكل عام. راقب أي تغيرات غير طبيعية في الثدي أو الحلمات.
- ضع نفسك على وركيك واضغط بقوة لشد عضلات الصدر تحت الثديين. اقلب جسمك من جانب إلى آخر حتى تتمكن من فحص ثدييك من الخارج.
- انحنى أمام المرآة مع استقامة كتفيك. سوف تتدلى الصدور إلى الأمام. ثم ابحثي عن أي تغيرات غير طبيعية في ثدييك من خلال النظر إليها والشعور بها.
- حاول وضع يديك خلف ظهرك والضغط عليها. استدر من جانب إلى آخر لفحص الثدي من الخارج. تذكر أن تتحقق من الجانب السفلي من الثدي أيضًا.
- تحقق أيضًا من حلماتك ، سواء كان هناك إفرازات أم لا. ضعي إصبعك والسبابة على النسيج المحيط بالحلمة ، ثم دلكي للخارج باتجاه طرف الحلمة لمعرفة ما إذا كان هناك أي سائل.
- افعل الشيء نفسه على الجانب الآخر من الثدي.
عند الاستحمام
- حاول وضع إحدى يديك على وركك والأخرى للتحقق. يمكنك استخدام أصابعك الثلاثة (السبابة والوسطى والبنصر) لتحسس الكتل.
- سيكون من الأفضل استخدام الماء والصابون لتسهيل العثور على الكتل.
- أولاً ، افحص المنطقة حول الإبطين. عندما تنتهي من جانب ، افعل ذلك على الجانب الآخر.
- ثانيًا ، ادعمي ثديك بيدك اليسرى ، بينما تتحقق يدك اليمنى من وجود كتل في الثدي. استخدمي أصابعك للضغط برفق على منطقة الثدي بالكامل. كرر على الجانب الآخر من الثدي.
عند الاستلقاء
- قف مستلقيًا وضع منشفة ملفوفة أو وسادة صغيرة تحت كتفيك.
- ضع يدك اليمنى تحت رأسك. غطي يدك اليسرى بالغسول واستخدمي أصابعك لتحسس ثديك الأيمن.
- مثل الثدي مثل وجه الساعة. ابدأ الحركة من نقطة الساعة 12 إلى الرقم 1 بحركة دائرية.
- بعد دائرة واحدة ، حركي إصبعك وابدئي مرة أخرى حتى يصبح سطح الثدي بالكامل حتى الحلمة واضحًا.
ماذا تفعل إذا وجدت كتلة في الثدي
هناك العديد من الأشياء التي يجب عليك القيام بها إذا وجدت كتلة في الثدي ، بما في ذلك:
- لا داعي للذعر عندما تشعرين بوجود كتلة في ثديك لأول مرة.
- يمكنك الاتصال بطبيبك إذا رأيت أو شعرت بوجود كتلة. خاصة إذا اتضح أن الورم لا يزول ويتضخم لأكثر من دورة شهرية واحدة.
- قم بإجراء تصوير الثدي بالموجات فوق الصوتية (الموجات فوق الصوتية) للتحقق من وجود كتل بالثدي لدى النساء دون سن الثلاثين.
- وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للنساء فوق سن الثلاثين ، سيوصي الأطباء بتصوير الثدي بالأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي للثدي.
يجب إجراء الفحص الذاتي للثدي (جنون البقر) بانتظام مرة واحدة في الشهر على الأقل. هذا حتى تعرف ما هي الحالة والملمس والثدي للبقاء بصحة جيدة.
لا تدع الوقت قد فات لمعرفة ذلك!
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
