الحفاظ على الصحة العقلية لا يقل أهمية عن الحفاظ على صحة الجسم. العلاج بالفن أو العلاج بالفن هو أحد الطرق التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك العقلية أو تحسينها. من ناحية أخرى ، فإن لهذا العلاج أيضًا العديد من الفوائد الأخرى ، كما تعلم!
لذا ، لمعرفة المزيد عن العلاج بالفن ، دعنا نرى المراجعة الكاملة أدناه.
ما هو العلاج بالفن؟
يتضمن العلاج بالفن استخدام تقنيات إبداعية مثل الرسم أو الرسم أو التلوين أو الكولاج أو حتى النحت لمساعدة الشخص على التعبير عن نفسه بشكل فني وفحص النغمات النفسية والعاطفية من خلال الفن الذي يبتكره.
استخدام هذه الطريقة لعلاج الاضطرابات النفسية وكذلك تحسين الصحة النفسية. العلاج بالفن هو أسلوب متجذر في فكرة أن التعبير الإبداعي يمكن أن يعزز الشفاء والرفاهية العقلية.
يمكن استخدام الفن أو مجرد النظر إلى فن الآخرين للمساعدة في استكشاف العواطف وتنمية الوعي الذاتي والتعامل مع التوتر وزيادة الثقة بالنفس والمهارات الاجتماعية.
عندما تقوم بإنشاء عمل فني ، يمكنك تحليل العمل الذي قمت بإنشائه وكيف تشعر. من خلال القيام بذلك ، يمكنك تحديد الصراعات التي لا تزال تؤثر على أفكارك وعواطفك وسلوكك.
اقرأ أيضًا: هل تحب الاستماع إلى الموسيقى؟ هذه هي فوائد الصحة العقلية التي يمكنك الحصول عليها
كيف يعمل العلاج بالفن؟
يعتمد العلاج بالفن على الاعتقاد بأن التعبير عن الذات من خلال الإبداع الفني له قيمة علاجية لأولئك الذين يتعافون أو يسعون إلى فهم أعمق لأنفسهم وشخصيتهم.
يتم تدريب هذا العلاج على فهم دور اللون والملمس والوسائط الفنية المختلفة في عملية العلاج وكيف يمكن أن تساعد هذه العناصر في التعبير عن أفكار الشخص ومشاعره واضطراباته النفسية.
استخدام العلاج بالفن
للقيام بهذا العلاج ، لا يحتاج الشخص إلى قدرات فنية أو مواهب خاصة. يمكن للجميع الاستفادة من هذا العلاج ، سواء للأطفال أو البالغين.
عادةً ما يتم إجراء هذا العلاج لعلاج أنواع مختلفة من الاضطرابات والتوتر النفسي. في معظم الحالات ، يتم العلاج بالفن جنبًا إلى جنب مع تقنيات العلاج النفسي الأخرى.
ذكرت من جيد جدا العقل، فيما يلي المواقف التي يمكن فيها إجراء العلاج بالفن.
- الكبار يعانون من ضغوط شديدة
- الأطفال الذين يعانون من مشاكل سلوكية أو اجتماعية في المدرسة أو في المنزل
- الأطفال أو البالغين الذين عانوا من حدث مؤلم
- الأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم
- شخص يعاني من اصابة دماغية
- شخص لديه مشاكل نفسية
ليس هذا فقط ، يمكن أيضًا إجراء العلاج بالفن للشروط التالية:
- المشاكل المتعلقة بالشيخوخة
- قلق
- سرطان
- كآبة
- اضطرابات الاكل
- الصعوبات العاطفية
- مشاكل الأسرة أو العلاقة
- حالات طبيه
- الأعراض النفسية المتعلقة بمشاكل طبية أخرى
- اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة)
- مشاكل نفسية واجتماعية
- ضغط عصبي
- استخدام بعض المواد
ما هي فوائد العلاج بالفن؟
هناك العديد من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها إذا أجريت هذا العلاج ، كما ذكرت rtor.org.
1. اكتشاف الذات
الفائدة الأولى التي يمكنك الحصول عليها عند ممارسة العلاج بالفن هي أن تجد نفسك (اكتشاف الذات). يمكن أن يساعدك إنشاء الفن على التعرف والتعرف على المشاعر التي كانت مختبئة في عقلك الباطن لفترة طويلة.
2. زيادة الثقة بالنفس
ستمنحك العمليات المختلفة التي تقوم بها أثناء خضوعك لهذا العلاج بالفن إحساسًا قيمًا للغاية بالإنجاز الذاتي لزيادة احترام الذات والثقة بالنفس.
3. الإفراج العاطفي
الفن شيء ممتع. أعظم فائدة للعلاج بالفن هو أنه يمنحك طريقة صحية للتعبير عن كل مشاعرك ومخاوفك.
يصعب أحيانًا التعبير عن المشاعر المعقدة ، مثل الحزن أو الغضب ، بالكلمات.
عندما تجد صعوبة في التعبير عن مشاعرك ولكنك تريد التعبير عن كل المشاعر التي تشعر بها ، يمكنك تجربة هذا العلاج. من خلال القيام بالعلاج بالفن ، يمكنك أن تكون أكثر ارتياحًا.
4. تقليل التوتر
يمكن أن يحدث الإجهاد بسبب عوامل مختلفة ، وخاصة العوامل البيئية. لا يمكن فصل كل من الضغط والضغط عن الحياة اليومية. يمكن أن يكون التعامل مع القلق أو الاكتئاب أو الصدمة العاطفية مرهقًا عقليًا وجسديًا.
هل لديك المزيد من الأسئلة حول المعلومات الصحية الأخرى؟ يرجى الدردشة مباشرة مع طبيبنا للتشاور. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
