الصحة

خيارات علاج آلام الظهر الفعالة ، هل تعلم؟

يمكن تناول مسكنات آلام الظهر حسب توجيهات الطبيب حتى يختفي الألم على الفور.

آلام الظهر ، المعروفة أيضًا باسم آلام أسفل الظهر ، أمر طبيعي لكل من الرجال والنساء.

تحدث آلام أسفل الظهر بشكل عام نتيجة إصابة طفيفة ، ولكن يظهر بعضها دون سبب واضح.

يمكن أن يحدث الألم فجأة أو تدريجيًا ويمكن أن يسبب ألمًا حادًا حادًا. لدى بعض الأشخاص ، قد يكون الألم مزمنًا ويتطلب رعاية طبية فورية.

اقرأ أيضًا: التعرف على خصائص النقرس وكيفية علاجه

أسباب آلام أسفل الظهر

سبب شائع لآلام أسفل الظهر هو الالتواء ، الذي يمكن أن يجهد العضلات.

غالبًا ما تحدث آلام الظهر أيضًا بسبب الالتواء عند شد الأربطة وتمزقها. سيؤدي الالتواء إلى إجهاد وتر أو عضلة.

تشمل الأسباب الأخرى لآلام أسفل الظهر تقلصات العضلات ، وتهيج الأعصاب ، والتشوهات في العمود الفقري ، مثل تضيق العمود الفقري. عادة ما تعتمد خيارات علاج آلام الظهر على سبب المرض.

يمكن أن تنجم التواءات وإجهاد أسفل الظهر عن ممارسة الرياضة أو رفع شيء ثقيل للغاية. عادة ما تشمل أعراض التواء أسفل الظهر الألم والتورم وتشنجات العضلات.

آلام أسفل الظهر شائعة جدًا ، خاصة عند البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا. يمكن أن يكون الانزعاج في الخصر مزمنًا أو مستمرًا ويمكن أن يسبب حالة مفاجئة تُعرف بالألم الحاد.

تشمل أعراض آلام الظهر الشائعة تيبس العمود الفقري والألم المزمن في أسفل الظهر أو حول الوركين. بالإضافة إلى ذلك ، سيجد المصابون أيضًا صعوبة في النوم وغير قادرين على الوقوف لفترات طويلة من الزمن.

لا يمكن تجاهل هذه المشكلة الصحية لأنها يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الجسم. لهذا السبب ، يجب أن يتم العلاج باستخدام الأدوية على الفور قبل أن يتسبب في مشاكل أكثر خطورة.

مسكنات آلام الظهر التي يمكن تناولها

الراحة هي أول ما يمكنك فعله لعلاج آلام الظهر. أرِح أسفل ظهرك لتقاوم الألم.

بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح أيضًا بتقليل النشاط لبضعة أيام اعتمادًا على شدة الأعراض التي تعاني منها.

جرب الاستلقاء على ظهرك مع وضع وسادة تحت ركبتيك لإبقاء ظهرك في وضع محايد.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تجربة الاستلقاء على الأرض مع ثني ركبتيك بزاوية 90 درجة والاستلقاء على كرسي.

الطب الطبي

يمكن علاج آلام أسفل الظهر عن طريق تناول الأدوية التي وصفها الطبيب. تتضمن بعض الأدوية التي يوصي بها الأطباء عادةً لعلاج آلام الظهر ما يلي:

أسيتامينوفين

عادةً ما ينصح الأطباء باستخدام الأسيتامينوفين أو التايلينول كعلاج أولي لأنهم يعملون على إيقاف عملية الألم. ومع ذلك ، يرجى ملاحظة أن هذا الدواء لا يقلل من الالتهابات التي تحدث في الجسم.

يميل الأسيتامينوفين إلى أن يكون ألطف على المعدة من بعض الأدوية الأخرى.

بالإضافة إلى التعامل مع آلام الخصر ، يمكن أن يساعد هذا الدواء أيضًا في تخفيف آلام الأسنان والصداع وآلام ما بعد الجراحة.

يمكنك أن تشعر بمخاطر تناول هذا الدواء ، مثل إتلاف الكبد إذا تم استخدامه بجرعات عالية. لذلك ، يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب ، نعم.

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية

تعتبر العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بديلاً للأسيتامينوفين ، والذي يمكنك شراؤه بدون وصفة طبية. بعض الأدوية المضادة للالتهابات المعنية هي الأسبرين والإيبوبروفين والموترين.

يمكن أن تساعد هذه الأدوية في مكافحة التورم والحمى من آلام أسفل الظهر. ومع ذلك ، يجب النظر في استخدامه لأنه يمكن أن يسبب مخاطر الآثار الجانبية.

يمكن أن تسبب مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مشاكل ، مثل الغثيان والإسهال وحرقة المعدة وآلام المعدة.

على الرغم من أنه نادرًا ما يسبب آثارًا جانبية خطيرة ، مثل النزيف الداخلي ، إلا أنه يمكن أن يسبب مشاكل في القلب وتلفًا للكلى.

ارتخاء العضلات

في بعض الحالات ، قد يصف طبيبك مرخيات العضلات لتخفيف آلام أسفل الظهر. بعض مرخيات العضلات شائعة الاستخدام هي Cyclobenzaprine أو Frexeril أو Metaxalone أو Skelaxin و Tizanidine أو Zanaflex.

تعمل هذه الأدوية من خلال المساعدة في تخفيف التشنجات التي تحدث في عضلات الجسم. ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى الجرعة الموصى بها لتجنب مخاطر الآثار الجانبية.

يمكن أن يؤدي استخدام مرخيات العضلات إلى بعض مخاطر الآثار الجانبية. الخطر أو الأثر الجانبي الذي قد يشعر به المريض بعد تناول هذا الدواء هو النعاس والدوخة.

مضادات الاكتئاب

قد تكون الأدوية المضادة للاكتئاب خيارًا لتقليل الألم ، ولكنها لن ترى نتائج فورية. عادة ما يتم استهلاك هذا الدواء لعدة أسابيع للحصول على النتائج المرجوة.

مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا لعلاج آلام أسفل الظهر هي أميتريبتيلين وكلوميبرامين وديسيبرامين ودوكسيبين إيميبرامين ونورتريبتيلين. يجب أن يتم استخدام هذا الدواء وفقًا لوصفة الطبيب لتجنب الآثار الجانبية.

يمكن أن تختلف بعض المخاطر أو الآثار الجانبية لتناول الأدوية المضادة للاكتئاب. المخاطر التي قد تشعر بها ، مثل الشعور بالدوخة ، وجفاف الفم ، والنعاس ، والإمساك.

أفيونيات المفعول

سيصف الأطباء أحيانًا هذا الدواء ، خاصةً على المدى القصير. يمكن أن يحمل هذا الدواء العديد من المخاطر ، مثل التغيرات الهرمونية والاعتماد. لهذا السبب ، لا يصفه الأطباء عادةً للألم المزمن أو طويل الأمد.

إذا كنت لا تزال ترغب في تناول هذا الدواء ، فسيتم نصحك بالقيام بعلاجات أخرى ، مثل التمارين الرياضية وتغيير نمط الحياة. ليس هذا فقط ، راقب الظروف الصحية بانتظام للتأكد من تقليل الألم.

يمكن أيضًا الشعور بالعديد من المخاطر الأخرى بعد تناول هذا الدواء. الآثار الجانبية الناتجة عن تناول المواد الأفيونية من بينها يمكن أن تسبب الغثيان والإمساك على المدى القصير. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب أيضًا الاكتئاب والضعف الجنسي لدى بعض الأشخاص.

دواء طبيعي لآلام الظهر والأعشاب

بالإضافة إلى استخدام العقاقير الطبية ، يمكن أيضًا تخفيف آلام الظهر باستخدام المكونات الطبيعية. هناك عدد من العلاجات الطبيعية لآلام أسفل الظهر التي يمكن استخدامها ، مثل:

ثوم

يُعرف الثوم بكونه من التوابل الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج آلام الظهر بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الثوم أيضًا على مركب طبيعي يسمى الأليسين ويعمل كمسكن للآلام.

يمكن تناول دواء آلام الظهر هذا كل يوم في الصباح على معدة فارغة. تناول 2 إلى 3 فصوص من الثوم بانتظام للمساعدة في تقليل آلام الظهر.

زنجبيل

الزنجبيل هو توابل طبيعية معروفة باحتوائها على مركبات مضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد هذا المكون الطبيعي في تخفيف الألم في أسفل الظهر أو منطقة الخصر.

استهلك هذا الزنجبيل بانتظام عن طريق مزجه في أطباق أو مشروبات على شكل شاي. يمكن تناول الزنجبيل بانتظام كل يوم لأنه يمكن أن يساعد في تقليل الانزعاج والألم.

شاي البابونج

لقرون ، تم استخدام شاي البابونج كعلاج لتسكين الآلام. يمكن للخصائص المضادة للالتهابات لشاي البابونج أن تقلل بشكل طبيعي من آلام الظهر وتوفر راحة فورية للأجسام.

للحصول على النتائج المرجوة ، يمكنك تناول شاي البابونج بانتظام. اشرب الشاي ثلاث مرات على الأقل يوميًا حتى تهدأ آلام الظهر على الفور.

الحليب والكركم

الكركم علاج منزلي طبيعي ومسكن فعال للآلام. من المعروف أن الكركمين المركب في الكركم يساعد في تقليل الالتهاب. يمكن خلط الحليب لأن فيتامين (د) فيه يمكن أن يحافظ على قوة العظام.

يجب استهلاك الحليب والكركم بانتظام للحصول على النتائج المرجوة. اشرب حليب الكركم قبل النوم حتى يعود الجسم في صباح اليوم التالي إلى صحته ويختفي الألم إلى أقصى حد.

مسكنات آلام الظهر بطرق بديلة

قد تكون العلاجات البديلة لألم الظهر خيارًا أيضًا ، مثل العناية بتقويم العمود الفقري والوخز بالإبر. العلاج بتقويم العمود الفقري هو ممارسة المحاذاة اليدوية للعمود الفقري ومناطق الضعف أو الإصابات الأخرى للجهاز العضلي الهيكلي.

في حين أن الوخز بالإبر هو فن علاجي من الصين القديمة لعلاج المرض والإصابة من خلال التلاعب في نقاط الضغط. سيتم إدخال الإبر الدقيقة التي تم تعقيمها في الجلد في نقاط محددة في جميع أنحاء الجسم.

تم الوثوق بالوخز بالإبر كبديل لعلاج الأمراض المختلفة ، وخاصة تقليل الألم في منطقة الخصر.

إذا كانت هذه الطريقة لا تزال لا تخفف الألم ، فتحدث إلى طبيبك على الفور للسماح بإجراء مزيد من الجراحة أو الجراحة.

اقرأ أيضًا: فعالية مضمونة ، وإليك كيفية تسمين الجسم أثناء الصيام

طريقة أخرى لعلاج آلام الظهر

أدوية آلام الظهر التي يوصي بها الأطباء عادة هي الكمادات الساخنة والباردة. يمكن أن يساعد الضغط على المنطقة المؤلمة في تخفيف الألم في أسفل الظهر أو منطقة الخصر.

الكمادات الباردة باستخدام الثلج مفيدة لإرخاء العضلات عند الشد. سيؤدي هذا الإجراء إلى تخدير الظهر المضغوط.

وفي الوقت نفسه ، يمكن للكمادات الساخنة باستخدام وسادات التدفئة أن تقلل من تصلب العضلات أو وجعها.

قم بتطبيق هذه الطريقة لأكثر من 20 دقيقة ويجب أن يتم ذلك بانتظام للحصول على النتائج المرجوة. يمكن استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة على مدار اليوم أو حسب الألم الذي يظهر.

جراحة آلام الظهر

خيار علاجي آخر لآلام أسفل الظهر هو الجراحة. عادة ما يتم إجراء الجراحة من قبل عدد قليل من الأشخاص ، إذا كان ألم الظهر مزمنًا وشديدًا.

على الرغم من أن هذه الطريقة نادرًا ما يتم إجراؤها ، فإنها تظل خيارًا إذا لم تُظهر العلاجات الأخرى نتائج الشفاء. تتم العملية عن طريق إزالة الشظايا التي تم قطعها أو تدميرها بحيث يمكن إزالة الضغط من المسارات العصبية.

جراحة أسفل الظهر أو حول الخصر ، مثل أي عملية جراحية أخرى ، لها آثار جانبية أو مخاطر.

استشر الطبيب على الفور إذا استمرت أعراض الألم في كثير من الأحيان. لا تأخذ الدواء فقط لأن هناك العديد من المخاطر الخطيرة فيه.

تأكد دائمًا من استشارة أخصائي لمزيد من العلاج.

اعتن بصحتك وصحة عائلتك من خلال الاستشارات المنتظمة مع شركائنا من الأطباء. قم بتنزيل تطبيق Good Doctor الآن ، انقر فوق هذا الرابط ، موافق!