أملاح الإماهة الفموية هي عشب وراثي معروف بعلاجه ومنع خطر الإصابة بالجفاف أثناء الإسهال. هل تعرف كيف تصنع أملاح الإماهة الفموية الخاصة بك في المنزل؟
سوائل الإلكتروليت أو أملاح الإماهة الفموية (ORS) هي مكونات تتكون من مزيج خاص من الملح الجاف الممزوج بالماء.
يُعتقد أيضًا أن هذا المشروب يساعد في تعويض السوائل المفقودة بسبب الإسهال. لتحقيق ذلك ، دعنا نرى كيف أدناه!
اقرأ أيضًا: الأمهات ، اتضح أن هذه هي الأسباب الأربعة للإسهال عند الأطفال
كيف تصنع أملاح الإماهة الفموية الخاصة بك في المنزل
يعتبر العلاج بمحلول الإماهة الفموية طريقة رخيصة وسهلة وبسيطة لعلاج الجفاف الناجم عن الإسهال.
عند حدوث الإسهال ، يفقد الجسم السوائل والأملاح الأساسية ويجب استبدالها على الفور. أملاح الإماهة الفموية هو إعطاء السوائل عن طريق الفم لمنع أو تصحيح الجفاف الناتج عن الإسهال الذي يمكن أن يضر الجسم.
عادة ما يستمر الإسهال الحاد بضعة أيام. يسمح الجلوكوز الموجود في محلول أملاح الإماهة الفموية للأمعاء بامتصاص السوائل والأملاح بكفاءة أكبر.
ذكرت مشروع معالجة الجفاف، بتناول 90-95 بالمائة من أملاح الإسهال المائي الحاد ، مهما كان السبب ، يجعل المرضى لا يحتاجون إلى العلاج بالتسريب الوريدي في جميع الحالات ، باستثناء الحالات الشديدة.
إليك طريقة سهلة لتحضير محلول أملاح الإماهة الفموية التي يمكنك تجربتها في المنزل:
مكونات:
- 6 ملاعق صغيرة من السكر
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- 1 لتر من ماء الشرب أو الماء المغلي
كيف تصنع أملاح الإماهة الفموية:
- اغسل يديك بالماء والصابون قبل عمل أملاح الإماهة الفموية
- تأكد من أن الأكواب والملاعق والأوعية المستخدمة في صنع أملاح الإماهة الفموية نظيفة تمامًا. للحفاظ على نظافتها يمكنك غسلها مرة أخرى
- تحضير المحلول في وعاء نظيف ومعقم مملوء بـ 1 لتر من الماء عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح و 6 ملاعق صغيرة من السكر
- قلب كل الخليط حتى تذوب كل المحتويات
نصائح لإعطاء أملاح الإماهة الفموية للأطفال
- قبل إعطاء أملاح الإماهة الفموية للأطفال ، يجب عليك دائمًا غسل يديك وطفلك للتخلص من الجراثيم
- أعط محلول أملاح الإماهة الفموية بقدر ما تحتاج ، وبكميات صغيرة وبقدر الإمكان
- أعط الطفل سوائل أخرى بالتناوب ، مثل حليب الثدي أو العصير
- أعط الطفل طعامًا صلبًا إذا كان عمره أربعة أشهر أو أكبر
- إذا كان طفلك لا يزال بحاجة إلى أملاح الإماهة الفموية بعد 24 ساعة ، فابحث عن حل جديد
- إذا كان الطفل يتقيأ ، انتظر 10 دقائق وأعطي أملاح الإماهة الفموية مرة أخرى. عادة يتوقف القيء
- إذا تفاقم الإسهال أو استمر القيء ، يجب مراجعة الطبيب على الفور
يمكن أن تكون أملاح الإماهة الفموية حلاً عمليًا يمكن صنعه في المنزل. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن أملاح الإماهة الفموية لا توقف الإسهال ، ولكن تُستخدم أملاح الإماهة الفموية لمنع الجفاف.
عن طريق شرب سوائل أملاح الإماهة الفموية في الجسم يمكن أن يتحقق والإسهال سوف يشفى من تلقاء نفسه. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن تقلل أملاح الإماهة الفموية أيضًا من مخاطر الأخطار الأخرى التي يسببها الإسهال.
قواعد جرعة إعطاء أملاح الإماهة الفموية
لكي تعمل ORS بشكل فعال ، يجب الانتباه إلى التوصيات التي يجب تقديمها. تختلف جرعة أملاح الإماهة الفموية في كل فرد ، وذلك لأن الجرعة تعتمد بشكل كبير على العمر.
ذكرت أطباء بلا حدودفيما يلي جرعات أملاح الإماهة الفموية التي يجب الانتباه إليها.
خطة العلاج
- الأطفال أقل من 24 شهرًا: 50 إلى 100 مل بعد التغوط (حوالي 500 مل يوميًا)
- الأطفال من 2 إلى 10 سنوات: 100 إلى 200 مل بعد التغوط (حوالي 1000 مل يوميًا)
- الأطفال فوق 10 سنوات والبالغون: 200 إلى 400 مل بعد حركة الأمعاء (حوالي 2000 مل يوميًا)
ب- خطة العلاج
يمكن إجراء خطة العلاج ب لكل من الأطفال والبالغين. تستخدم هذه الخطة لأول 4 ساعات. للحصول على خطة علاج أكثر تفصيلاً B ، يمكنك الاستماع إلى الجدول أدناه:
جرعة خطة العلاج ب.مصدر الصورة: //medicalguidelines.msf.org/ خطوات الوقاية من الإسهال
أحد الأشياء التي يمكن القيام بها للوقاية من الجفاف الناتج عن الإسهال هو تقليل خطر الإصابة بالإسهال بحد ذاته. للوقاية من الإسهال ، يمكنك الانتباه إلى القوائم التي يتم تناولها ، مثل:
لا تأكل الأطعمة الحارة كثيرًا
يعتبر الطعام الحار مرادفًا للمطبخ الإندونيسي النموذجي. ومع ذلك ، فإن تناوله كثيرًا يمكن أن يسبب الإسهال لدرجة أنك بحاجة إلى أملاح الإماهة الفموية لتعويض سوائل الجسم المفقودة.
يمكن أن يسبب الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار اضطرابات في المعدة والإسهال. وفقًا لدراسة ، فإن للكابسيسين عددًا من الفوائد مثل تخفيف أعراض التهاب المفاصل. ومع ذلك ، فهو أيضًا مصدر إزعاج قوي.
هذا يعني أنه عند تناول الكثير منه ، يمكن للكابسيسين أن يهيج بطانة المعدة أثناء الهضم. عند تناول الكابسيسين بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب أعراضًا مثل الغثيان والقيء وآلام المعدة والإسهال مع إحساس بالحرقان.
إذا كنت ترغب في التمسك بالطعام الحار ، فجرب بدائل أكثر أمانًا ، مثل الفلفل الحلو. تميل المادة إلى أن تكون أفتح ولا تسبب تهيجًا في المعدة.
الحد من استهلاك الحليب ومشتقاته
صدق أو لا تصدق ، الحليب ومشتقاته يمكن أن تسبب الإسهال إذا استهلكت أكثر من اللازم ، كما تعلم. إذا خرجت برازًا رخوًا بعد شرب الحليب أو تناول منتجات الألبان ، فقد يكون ذلك علامة على عدم تحمل اللاكتوز.
لسوء الحظ ، لا يدرك الكثير من الناس أنهم يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. لأنه يمكن أن يتطور عادة كشخص بالغ. يمكن أن يؤدي عدم التحمل الشديد إلى الإسهال المزمن ويمكن أن يتسبب في إصابة الجسم بالجفاف ويتطلب أملاح الإماهة الفموية.
عدم تحمل اللاكتوز هو حالة لا يمتلك فيها الجسم ما يكفي من الإنزيمات لتفكيك السكريات في منتجات الألبان. بهذه الطريقة ، لا يهضمها الجسم ويوزعها مباشرة إلى الأمعاء. وبعد ذلك يصبح الإسهال حتميا.
هناك العديد من البدائل الخالية من اللاكتوز لحليب البقر ، مثل حليب الحبوب الكاملة وحليب اللوز وحليب الصويا وحليب الكاجو.
تجنب الكافيين
الكافيين الموجود في القهوة مادة منبهة ، يمكن أن تجعل الشخص يقظًا ولا يشعر بالنعاس. في نفس الوقت يمكن أن يحفز الجهاز الهضمي. ليس هناك عدد قليل من الأشخاص الذين يعانون على الفور من الحموضة المعوية ويريدون التبرز بعد فترة وجيزة من شرب القهوة.
المؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي (IFFGD) وأوضح أنه لتجنب الإسهال ، يجب ألا تستهلك أكثر من فنجان واحد من القهوة في اليوم. يُعتقد أن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالإسهال.
يمكن أن تتفاقم الحالة إذا كنت تشرب القهوة مع إضافات مثل الحليب أو الكريمة أو بدائل السكر. هذا يمكن أن يزيد من تأثير ملين للقهوة.
ليس فقط القهوة ، بل يجب أيضًا الحد من المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين ، مثل المشروبات الغازية والشاي الأسود والشاي الأخضر والشوكولاتة الساخنة ومشروبات الطاقة.
اقرأ أيضًا: كثيرًا ما تشرب القهوة على معدة فارغة؟ احذر من التأثيرات الخمسة التالية!
الابتعاد عن المحليات المضافة والصناعية
الشيء الوحيد الذي لا يعرفه الكثير من الناس هو أن المحليات الصناعية يمكن أن تسبب الإسهال لفترات طويلة. تشمل هذه المُحليات الصناعية الأسبارتام ، والسكرين ، والسكرالوز ، والأسبارتام ، وكحوليات السكر (مانيتول ، سوربيتول ، وإكسيليتول).
المحليات الصناعية يمكن أن تهيج الجهاز الهضمي. إذا لوحظ ، فإن بعض المنتجات الغذائية التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية عادة ما تتضمن تحذيرًا من الإسهال وتأثير ملين على العبوة.
تشمل الأطعمة التي تحتوي عادةً على مُحليات صناعية العلكة والصودا ومشروبات الحمية والحبوب قليلة السكر ومبيض القهوة وصلصة الطماطم. في الواقع ، لا يتم استبعاد معجون الأسنان وغسول الفم أيضًا من هذه المحتويات.
قلل من استهلاك البصل
ثبت أن أنواعًا مختلفة من البصل لها خصائص فعالة في تقليل الالتهاب. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الثوم والبصل الإسهال ، كما تعلم. إذا كانت الحالة شديدة ، يمكن أن تنخفض سوائل الجسم حتى تحتاج إلى أملاح الإماهة الفموية.
عليك أن تعرف أن كلًا من الثوم والبصل والبصل يمكن أن يهيج المعدة والأمعاء عندما يتم تكسيرها بواسطة الأحماض في الجهاز الهضمي. ناهيك عن وجود مركبات الفركتان في البصل ، وهي كربوهيدرات يصعب هضمها.
ليس ذلك فحسب ، بل يحتوي البصل أيضًا على ألياف غير قابلة للذوبان ، مما يجعلها تتحرك بشكل أسرع في الجهاز الهضمي. بدون الهضم السليم ، يمكن للطعام أن يسبب الإسهال.
لا تأكل البروكلي والقرنبيط كثيرًا
البروكلي والقرنبيط من الخضراوات الصليبية. على الرغم من أن كلاهما غني بالمواد المغذية والألياف النباتية ، إلا أنه يمكن أن يجعل من الصعب على الجهاز الهضمي معالجتها. قد لا تسبب الأجزاء الصغيرة مشاكل.
ومع ذلك ، بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب القرنبيط والبروكلي الإمساك وتراكم الغازات والإسهال. إذا كنت ترغب في تناول هذين الخضار ، فقم بموازنتها مع الأطعمة الأخرى الغنية بالألياف. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل مخاطر الإصابة بالإسهال.
تجنب تناول الوجبات السريعة
وجبات سريعة أو ما يُعرف باسم الوجبات السريعة يمكن أن يسبب الإسهال. وذلك لأن الأطعمة الزيتية والمقلية تحتوي على دهون مشبعة وغير صحية.
يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى عسر الهضم وتزيد من خطر الإصابة بالإسهال. في الواقع ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإسهال بالفعل ، فإن تناول الوجبات السريعة يمكن أن يجعل الوضع أسوأ.
بالإضافة إلى ذلك ، تفتقر الوجبات السريعة أيضًا إلى القيمة الغذائية ، لذلك لا يحصل الجسم على الكثير من العناصر الغذائية منها. هذا لا يؤدي إلى حدوث عملية انهيار في المعدة والأمعاء. نتيجة لذلك ، يميل الطعام إلى الدخول إلى البالوعة بسرعة أكبر والتسبب في حدوث الإسهال.
بعض الأطعمة السريعة التي يستهلكها كثير من الناس هي البطاطس والدجاج المقلي. بدلاً من القلي ، يمكنك معالجتها بنفسك في المنزل بطريقة أكثر أمانًا ، وهي الخبز.
اقرأ أيضًا: غالبًا دون علم! هذه الأطعمة الخمسة التي تحتوي على دهون ضارة
ابتعد عن الكحول
لمنع وتقليل خطر الإصابة بالإسهال ، تحتاج إلى تجنب استهلاك الكحول. يُعرف المشروب منذ فترة طويلة بمحتواه الذي يمكن أن يلحق الضرر بأعضاء الجسم المختلفة.
الأشخاص الذين يستهلكون الكحول بانتظام وبكميات زائدة هم أكثر عرضة للإصابة بالإسهال الشديد الذي قد يفقد الكثير من سوائل الجسم.
لذا ، ألا تعرف كيف تصنع أملاح الإماهة الفموية الخاصة بك في المنزل؟ لعلاج الإسهال الذي يهاجم الجسم ، يمكنك التدرب على كيفية صنع أملاح الإماهة الفموية الموضحة أعلاه.
تذكر دائمًا الانتباه إلى النظافة وجرعة استخدام أملاح الإماهة الفموية حتى تعمل أملاح الإماهة الفموية على النحو الأمثل. اتخذ أيضًا خطوات وقائية من خلال الانتباه إلى ما تأكله ، نعم.
إذا لم يختفي الإسهال ، يجب عليك زيارة الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب.
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
