يقال إن الماء القلوي يحتوي على درجة حموضة أعلى من الماء العادي. العديد من الادعاءات حول فوائد المياه القلوية تجعل القليل من الناس يبدأون في استهلاكها.
إذن ، ما هو بالضبط الماء القلوي؟ هل صحيح أن هناك فوائد صحية يجب الحصول عليها؟ تعال ، ابحث عن الإجابة بالمراجعة التالية!
ما هي المياه القلوية؟
المياه القلوية ، والمعروفة أيضًا باسم ماء قلوي، هو الماء الذي يحتوي على درجة حموضة عالية ، على عكس المحلول الحمضي الذي يحتوي على درجة حموضة منخفضة. يرجى ملاحظة أن الرقم الهيدروجيني المحايد للمياه العادية هو 7. بينما المياه القلوية ، فإن مستوى الأس الهيدروجيني المملوك أعلى منه.
في قياساته ، شيء ما بمستوى pH 1 حمضي للغاية. والعكس صحيح ، فإن الشيء الذي يحتوي على درجة حموضة تصل إلى 14 يكون قلويًا للغاية. للمياه القلوية نفسها كما نقلت عن هيلث لاين عادة ما يكون الرقم الهيدروجيني له 8 أو 9.
مع وجود مستوى قلوي مرتفع نسبيًا ، يُعتقد أن المياه القلوية قادرة على تحييد الأحماض في الجسم.
اقرأ أيضًا: مذهل! هذه الفوائد العشر لماء الورد للصحة والجمال
هل انت بحاجة للشرب بانتظام؟
على الرغم من أنه يُزعم أنه قادر على تحييد الأحماض في الجسم ، وفقًا لـ مايو كلينيك، الماء العادي أكثر من كافٍ للحفاظ على رطوبتك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك القليل من الأدلة العلمية للتحقق من الادعاءات حول فوائد المياه القلوية.
ومع ذلك ، إذا تم إجراء مقارنة ، فإن شرب المياه القلوية يمكن أن يكون له بالتأكيد تأثير مختلف عن الماء العادي. بالإضافة إلى الحفاظ على اللياقة ، يُعتقد أن المياه القلوية توفر الحماية من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
فوائد المياه القلوية للجسم
اقتباس من أخبار طبية اليوم ، يُعتقد أن ارتفاع درجة الحموضة في الماء يوفر فوائد للجسم والصحة ، وخاصة في الوقاية من الأمراض. فيما يلي بعض فوائد المياه القلوية التي تحتاج إلى معرفتها:
1. الحفاظ على صحة العظام
الفائدة الأولى للمياه القلوية هي أنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة العظام. وجدت دراسة أجريت عام 2009 ارتباطًا بين استهلاك المياه ذات الرقم الهيدروجيني العالي وآثار ارتشاف العظام ، وهي العملية التي يتم من خلالها استبدال الخلايا القديمة بخلايا جديدة.
التأثير الإيجابي ، كثافة المعادن في العظام ستكون أكثر استيقاظًا. ومع ذلك ، فإن التأثير ليس كبيرا جدا. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذه الادعاءات ، بما في ذلك ما إذا كانت فوائد هذه المياه القلوية يمكن أن تكون طويلة الأجل على العظام أم لا.
نُشرت أبحاث أخرى في مجلة التغذية أوضح أن النظام الغذائي منخفض الحموضة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، لكنه لا يمنعه ككل.
2. علاج السرطان
الفائدة التالية للمياه القلوية هي قدرتها على التغلب على نمو الخلايا غير الطبيعية في الجسم. وفقًا للمراجعة المنشورة في مجلة بحوث التغذية والأيض ، غالبًا ما يتم الترويج لمياه الأس الهيدروجيني المرتفعة كعلاج للسرطان.
على الرغم من عدم وجود بحث فعلي يدعم هذه الادعاءات بشكل كامل ، لا توجد أيضًا دراسات تدحض الرأي حول فوائد المياه القلوية كعلاج للسرطان.
وفقًا للمنشورات في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، يمكن للمواد القلوية (وليس الماء تحديدًا) تحسين تأثيرات بعض أدوية العلاج الكيميائي المستخدمة لمرضى السرطان.
3. تساعد على خفض حموضة المعدة
تحتوي المعدة على سائل حمضي يلعب دورًا مهمًا في الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، إذا كانت المستويات مرتفعة للغاية ، يمكن أن يرتفع الحمض إلى المريء (المريء) ويؤدي إلى اضطراب يسمى مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD).
وفقًا لدراسة ، يمكن أن يساعد ارتفاع درجة الحموضة في الماء في قمع إطلاق الإنزيم المسؤول عن ارتجاع المريء عن طريق تقليل الحموضة في المعدة.
4. ضغط الدم والسكري
وفقًا لبحث نُشر في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية ، يمكن أن تساعد المياه ذات الرقم الهيدروجيني المرتفع في تقليل لزوجة الدم أو كثافته عند البالغين ، خاصة بعد الأنشطة الشاقة مثل الرياضة. هذا له تأثير على ضغط الدم نفسه.
بالإضافة إلى ذلك ، وجد العلماء في شنغهاي بالصين أيضًا علاقة بين استهلاك المياه القلوية وتقليل مخاطر الإصابة بمستويات السكر في الدم. كما هو معروف ، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
الآثار الجانبية لشرب مياه ذات درجة حموضة عالية
على الرغم من وجود العديد من الفوائد للمياه القلوية للجسم ، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى معرفة الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها. يعتبر شرب الماء القلوي آمنًا ، ولكن يمكن أن يكون له تأثير سلبي إذا تم تناوله بكميات زائدة.
واحد منهم هو الانخفاض الحاد في حمض المعدة. يعمل الحمض على قتل البكتيريا والقضاء على مسببات الأمراض غير المرغوب فيها من دخول مجرى الدم.
يمكن أن تؤدي المواد القلوية الزائدة أيضًا إلى تهيج الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الغثيان والقيء. نقلا عن هيلث لاين قد يؤدي شرب الكثير من الماء القلوي أيضًا إلى ارتعاش العضلات ، والهزات في اليدين ، والوخز في الوجه ، والارتباك.
حسنًا ، هذه مراجعة لفوائد المياه القلوية للصحة التي تحتاج إلى معرفتها. لكي يحافظ الجسم على لياقته ، يجب موازنته بنظام غذائي مغذي ونمط حياة صحي ، نعم!
استشر مشاكلك الصحية وعائلتك من خلال خدمة Good Doctor 24/7. شركاؤنا الأطباء مستعدون لتقديم الحلول. تعال ، قم بتنزيل تطبيق Good Doctor هنا!
