يحدث النقرس عادة في مفاصل الكاحلين وأصابع القدم والركبتين والأصابع ويمكن أن يسبب أعراض الألم والحرارة والالتهاب والتورم. هناك العديد من أسباب الإصابة بالنقرس يجب أن تعرفها.
تعال ، انظر الشرح التالي.
ما هو حمض البوليك؟
كما ذكرنا سابقًا ، فإن النقرس مرض يهاجم المفاصل. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير أن حمض البوليك ينتج بشكل طبيعي من الجسم لتفكيك البيورينات (البروتينات) الموجودة في الطعام.
على سبيل المثال ، في قائمة فضلات الذبائح (الكبد ، والقوانص ، والأمعاء ، وما إلى ذلك) ، واللحوم الحمراء ، والمأكولات البحرية ، وأنواع معينة من الفواكه والخضروات.
في ظل الظروف العادية ، سيتم إفراز مركبات حمض البوليك غير المستخدمة عن طريق البول والبراز. ومع ذلك ، إذا كان مستوى حمض اليوريك في الجسم مرتفعًا جدًا ، فقد تتسبب هذه الحالة في تراكم حمض البوليك وتكوين بلورات حادة في المفاصل.
حسنًا ، البلورات الصلبة والحادة التي تتشكل في المفاصل هي التي ستسبب لاحقًا أعراضًا مختلفة للنقرس ، مثل الالتهاب والتورم والألم الذي لا يطاق.
بشكل عام ، يعتبر النقرس أكثر شيوعًا عند كبار السن. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أيضًا أن يعاني الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا من النقرس.
أعراض النقرس
كما أوضحنا سابقًا ، يمكن أن يسبب النقرس أعراضًا مختلفة. يمكن أن تحدث أعراض النقرس فجأة وغالبًا ما تحدث في الليل. فيما يلي شرح وافٍ لأعراض النقرس:
آلام المفاصل الشديدة
عادة ، يؤثر حمض البوليك على إصبع القدم الكبير. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا في أي جزء من المفصل. تعتبر مفاصل الكاحل والركبتين والمرفقين أو الرسغين والأصابع من المفاصل الأخرى التي يمكن أن تتأثر بهذه الحالة.
يمكن أن يكون الألم شديدًا في أول 4 إلى 12 ساعة بعد بدء نوبة النقرس.
غير مريح
بعد أن يهدأ الألم الشديد ، قد يستمر الشعور بعدم الراحة في المفاصل لعدة أيام.
التهاب واحمرار
قد يعاني المفصل المصاب أيضًا من تورم أو ألم أو حتى احمرار.
قيود على التحرك
عند حدوث نوبة النقرس ، قد يجد الشخص صعوبة في تحريك المفاصل بشكل طبيعي.
أسباب مختلفة من النقرس
كلما زادت مستويات البيورين في الدم ، زاد حمض البوليك الذي ينتجه الجسم لتفكيك هذه البروتينات.
لذلك ، فإن السبب الرئيسي للنقرس ليس الطعام أو أي شيء آخر ، بل هو سبب ارتفاع مستويات البيورين في الدم.
ومع ذلك ، هناك العديد من عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات حمض البوليك في الدم ، بما في ذلك:
1. الأطعمة التي تسبب النقرس
يمكن بالفعل أن ينتج الجسم مواد البيورين بشكل طبيعي. ومع ذلك ، يمكن أيضًا العثور على هذه المادة في أنواع مختلفة من الأطعمة التي تسبب نقرسًا معينًا.
لذلك ، إذا كنت تستهلك كثيرًا من الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين ، فستكون بالتأكيد أكثر عرضة للإصابة بالنقرس.
فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة التي تسبب ارتفاع حمض البوليك ، إذا تم تناول الكثير منها:
- نبات الهليون
- لحم أحمر
- سبانخ
- المأكولات البحرية ، مثل الجمبري وسرطان البحر وسرطان البحر
- الأطعمة المصنعة ، مثل الأسماك المعلبة (السردين)
- فضلات ، مثل الكبد ، والقوانص ، والرئتين ، والأمعاء
- تحتوي المشروبات الغازية والمشروبات الغازية على سكر الفركتوز الذي يمكن أن يحفز إنتاج المزيد من حمض البوليك
- يمكن أن يحفز استهلاك الكحول الجسم على إفراز إنزيمات معينة ، والتي يمكن أن تحفز الكبد على إنتاج المزيد من مركبات حمض البوليك. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكحول أيضًا على البيورينات ، وهي السبب الرئيسي للنقرس.
- قرنبيط
- عفن
2. العوامل الوراثية
وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية في إصدار أكتوبر 2018 ، تم تحديد النقرس بشكل أكبر من خلال العوامل الوراثية (الوراثة) مقارنة بعادات الأكل السيئة ، مثل تناول الأطعمة / المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات بشكل متكرر.
أظهرت الدراسة أن العوامل الوراثية تؤثر على زيادة مستويات حمض البوليك في الدم بنسبة تصل إلى 23.9٪. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يكون لعادات الأكل السيئة تأثير يصل إلى 3.28٪ فقط.
3. استخدام بعض الأدوية
يمكن أن يؤدي استخدام بعض الأدوية ، مثل الأدوية المدرة للبول ، إلى زيادة مستويات حمض البوليك في الدم. وذلك لأن الأدوية المدرة للبول تجعل الشخص يتبول كثيرًا ، مما يقلل من كمية السوائل في الجسم.
في هذه الأثناء ، سيصبح السائل المتبقي أكثر تركيزًا وترسيبًا وحتى تشكيل بلورات ، والتي يمكن أن تسبب النقرس.
بالإضافة إلى الأدوية المدرة للبول ، فإن استخدام مثبطات الإنزيم ، والأسبرين ، ومضادات ارتفاع ضغط الدم ، السيكلوسبورينويمكن أن تكون أدوية العلاج الكيميائي المختلفة أيضًا أحد أسباب النقرس.
4. لديهم حالات طبية معينة
فيما يلي بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بالنقرس:
- فقر دم
- داء السكري
- ارتفاع ضغط الدم
- عالي الدهون
- سرطان الدم
- السمنة (زيادة الوزن)
- مرض الكلى
- مرض قلبي
- مرض الغدة الدرقية
- صدفية
- متلازمة الأيض
- توقف التنفس أثناء النوم
أسباب الإصابة بالنقرس في سن مبكرة
إذا كان النقرس طوال هذا الوقت مرتبطًا غالبًا بكبار السن ، في الواقع يمكن للشباب أيضًا تجربة حالة مماثلة ، كما تعلم. بالإضافة إلى العوامل العديدة المذكورة أعلاه ، فإن نمط الحياة غير الصحي هو سبب النقرس في سن مبكرة والذي غالبًا ما يتم تجاهله ، بما في ذلك:
1. الإجهاد
يمكن أن يكون الإجهاد سببًا للنقرس في سن مبكرة. ذكرت من مركز الصحة، عندما تكون متوترًا ، يُفرز جسمك الكثير من هرمونات معينة مثل الكورتيزول. يمكن أن تقلل هذه الحالة من مستويات حمض البانتوثنيك.
البانتوثينات بحد ذاته عبارة عن محتوى من فيتامين ب 5 والذي تتمثل إحدى وظائفه في التحكم في مستويات حمض اليوريك.
2. شكل حذاء خاطئ
صدق أو لا تصدق ، اختيار الحذاء الخاطئ يمكن أن يكون سببًا للإصابة بالنقرس في القدمين. هذا لأن شكل الحذاء لا يتناسب مع وضع إصبع قدمك ، مما يجبر العظام على التكيف مع موضع التجويف.
لذلك ، اختر دائمًا الأحذية ذات الحجم والشكل المناسبين على القدمين.
3. زيادة الوزن
السمنة هي أحد أسباب ارتفاع حمض البوليك في سن مبكرة والتي نادرا ما تتحقق. يمكن أن يؤدي تراكم الدهون إلى مقاومة الأنسولين.
إلى جانب قدرتها على التسبب في مرض السكري ، تؤثر هذه الحالة أيضًا على حمض البوليك. يمكن أن تتسبب مقاومة الأنسولين في خروج مستويات حمض البوليك عن السيطرة.
4. عدم الشرب الكافي
إذا كنت شخصًا معرضًا للإصابة بالنقرس ، فاحرص على تناول السوائل يوميًا. اقتباس من هيلث لاين يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تدهور أداء الكلى لتصفية الدم.
عندما لا يمكن إزالة حمض البوليك في الدم ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض معينة في المفاصل.
كما أوصت وزارة الصحة ، فإن تناول السوائل للبالغين هو ثمانية أكواب 230 مل في اليوم ، أي ما يعادل لترين من الماء.
5. عدم ممارسة الرياضة
قلة ممارسة الرياضة يمكن أن تكون سبب النقرس في سن مبكرة ، كما تعلم. عندما يتحرك الجسم بنشاط ، سيتم أيضًا الحفاظ على صحة المفاصل والعظام. لذلك ، ينصح مرضى النقرس بشدة بممارسة الرياضة بنشاط.
على العكس من ذلك ، عندما نادراً ما تمارس الرياضة ، فإن هذه الحالة لا تسبب أعراض النقرس فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى تفاقم الوضع. لا حاجة لممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، فقط قم بالأنشطة الخفيفة مثل المشي على مهل في جميع أنحاء المنزل.
أسباب انتكاس النقرس
الأشخاص الذين عانوا من أعراض النقرس معرضون جدًا لتجربة نفس الشيء في وقت آخر. أفضل طريقة يمكن القيام بها هي اكتشاف أسباب تكرار النقرس.
ذكرت من هيلث لاين الغذاء هو أحد أسباب انتكاس حمض البوليك الذي يجب أن يؤخذ في الاعتبار.
في الواقع ، يمكن أن يسبب استهلاك الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البيورينات تعرض لهجوم أو هجمات النقرس. تتميز هذه الحالة بظهور ألم وألم لا يطاق في منطقة المفصل.
لتقليل تكرار الإصابة بالنقرس ، يمكنك تناول الأطعمة التالية:
- فاكهة. جميع الفواكه مفيدة بشكل عام لمرضى النقرس ، وخاصة الكرز. الكرز يمكن أن يمنع تعرض لهجوم ويقلل من مستويات حمض اليوريك.
- الحليب ومنتجاته. لا يوجد بحث يقول أن الحليب يمكن أن يزيد من مستويات حمض البوليك. اختر الحليب قليل الدسم للحفاظ على الصحة.
- الأعشاب والتوابل. هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعدك على منع ارتفاع حمض البوليك. يحتوي الكركم والزنجبيل ، على سبيل المثال ، على مركبات نشطة يمكن أن تمنع التهاب المفاصل.
هل صحيح أن الفول السوداني يسبب النقرس؟
لا يزال الكثير من الناس يعتقدون أن المكسرات هي أحد أسباب ارتفاع حمض البوليك. فكرة أن المكسرات تسبب النقرس خاطئة. ذكرت من عش قويا، لا يوجد دليل علمي يقول أن المكسرات يمكن أن تزيد من مستويات حمض البوليك.
الفول السوداني وزبدة الفول السوداني من أفضل مصادر البروتين لمرضى النقرس. يحتوي الفول السوداني على البيورينات ، لكن المستويات منخفضة جدًا بحيث لا تسبب أعراضًا. بدلاً من ذلك ، يمكن للمكسرات أن تخفف الالتهاب بمركباتها المضادة للالتهابات.
أسباب الإصابة بالنقرس في الساقين
يمكن أن تكون جميع العوامل التي تم وصفها أعلاه تقريبًا سببًا للإصابة بالنقرس في القدمين. وذلك لأن أعراض النقرس نفسها تحدث بشكل عام في مفاصل القدمين. كلما زادت العوامل المؤثرة ، تزداد احتمالية ظهور الأعراض في القدمين.
ذكرت من الدرجات الصحية ، لا يظهر النقرس في الساقين بشكل مفاجئ ، بدءًا من الألم الذي يمكن تحمله إلى الألم الذي يمكن أن يمنعك من القيام بالأنشطة.
علاج النقرس
يعتمد علاج النقرس على مدى تكرار حدوثه وشدته وتاريخه الطبي. يمكن أن تساعد بعض الأدوية في إدارة نوبات النقرس ، وتشمل:
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية): يمكن أن تساعد مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل الأيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، في علاج نوبات النقرس. ومع ذلك ، فإن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لها آثار جانبية معينة ، مثل اضطراب المعدة
- كولشيسين: الكولشيسين دواء مضاد للالتهابات فعال في تقليل الألم الناتج عن نوبات النقرس. تمامًا مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، فإن لهذه الأدوية أيضًا آثارًا جانبية مثل الغثيان أو القيء أو الإسهال
- الستيرويدات القشرية: يمكن أن تساعد بعض أدوية الكورتيكوستيرويد في السيطرة على التهاب وألم النقرس. يمكن أن تشمل بعض الآثار الجانبية للكورتيكوستيرويدات تقلبات المزاج ، وزيادة مستويات السكر في الدم أو ضغط الدم
العلاجات المنزلية
بعض الأدوية فعالة في علاج نوبات النقرس ومنع تكرار الأعراض. ومع ذلك ، من المهم بالنسبة لك اتباع أسلوب حياة صحي لمنع تكرار النقرس ، وتشمل هذه:
- انتبه إلى تناول المشروبات المستهلكة. من الأفضل الحد من المشروبات التي تحتوي على الفركتوز المضاف
- تجنب أو قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات
- تمرن بانتظام وحافظ على وزن صحي
حسنًا ، هذه هي الأسباب المختلفة لارتفاع حمض البوليك التي تحتاج إلى معرفتها. لا تتجاهل كل الأعراض التي تظهر حتى لا تسوء. ابق بصحة جيدة ، نعم!
لا تتردد في مناقشة مشاكلك الصحية مع طبيب موثوق به في Good Doctor. يمكنك الوصول إلى الخدمة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع من خلال تطبيق Grab Health الآن. الآن ، كل المعلومات الصحية في متناول يدك!
